PROGRAMME Découverte

Ce programme est-il pour vous ?

Vous souhaitez découvrir la sophrologie, ou vous avez déjà essayé mais que vous n'avez pas été convaincu?

Apprendre à vous reconnecter à votre corps et votre esprit pour gérer le stress, installer la détente et vivre plus sereinement ?

Vous souhaitez pouvoir pratiquer en autonomie, depuis votre domicile et quand vous voulez?

-> Bénéficiez de 6 séances à tout petit prix !

• Apprenez à être à l'écoute de votre corps et de votre mental, sans jugement
• Gérez votre stress grâce à des techniques spécifiques
• Re-découvrez votre schéma corporel
• Renforcez et développez le potentiel qui se trouve déjà en vous

A quoi aurez-vous accès ?

Un espace personnel sur la plateforme du programme :

5 séances de sophrologie au format mp3 :

• Des séances de 15 à 20 minutes à écouter quand vous voulez
• Vous apprendrez à reprendre contact avec votre intériorité, redécouvrir votre schéma corporel, développer vos capacités et améliorer votre confiance en vous

Des vidéos explicatives :

• Je vous explique ce qu'est la sophrologie, son origine et les principes de la méthode
• Des explications pratiques à propos du programme et des séances

Un journal de bord pour tracer votre progression :

• Une première partie dans laquelle je vous présente les séances, les objectifs et l'intérêt du journal
• Des pages vierges qui vous permettront d'écrire vos ressentis après chaque séance

1 séance bonus ! Qui vous permettra de vous relâcher complètement pour une relaxation agréable...

L'accès au groupe d'échange sur mon canal telegram pour partager avec d'autres pratiquantes et me poser toutes vos questions !