Sophrologie
Je vous propose, grâce à la sophrologie, de reprendre contact avec vous même. Partez à la découverte de vos sensations, écoutez vos ressentis, laissez votre conscience s'exprimer librement, sans jugement. Vous apprendrez à reconnecter votre corps et votre esprit, afin d'avoir un quotidien plus harmonieux.
Gagnez en sérénité, reprenez confiance en vous, et profitez pleinement de toutes vos capacités !
Pourquoi pratiquer la sophrologie?
Accompagnement à la maternité
Devenir mère est un véritable parcours initiatique qui implique de réels changements existentiels. Entre les doutes, les peurs et les remises en question, il est parfois difficile de trouver sa place et de se laisser porter dans cette période entre parenthèse de sa vie de femme... Dans une société basée sur la productivité et la rentabilité, il peut être compliqué pour les femmes enceintes et jeunes mamans de prendre du temps pour apprécier cette facette de leur vie qu'est la maternité.
Pourquoi pratiquer enceinte ?
Grâce à la sophrologie, vous vivez un moment de connexion à vous même et votre bébé. C'est un moment privilégié qui vous fait prendre pleinement conscience de cette incroyable aventure qu'est la maternité.
Les bienfaits sont nombreux :
- Meilleure gestion de vos ressentis (et donc de la douleur)
- Meilleure connaissance et réappropriation de votre corps
- Déploiement de vos capacités utiles à la maternité``
- Diminution du stress
- Renforcement du lien mère/enfant
- Préparation mentale à l'accouchement et au post-partum
- Augmentation de la confiance en soi et en vos capacités ...
à QUEL MOMENT ?
Je peux vous accompagner à n'importe quel stade de votre grossesse, selon vos besoins. En effet, je peux vous aider à gérer les maux de grossesse des différents mois afin d'avancer plus sereinement.
Dans le cadre d'un accompagnement en vue de l'accouchement, l'idéal est de commencer les séances vers la 30ème semaine d'aménorrhée : en effet, je propose généralement 6 séances pour vous accompagner au mieux vers l'étape de l'accouchement, à raison d'une séance par semaine. Les séances peuvent aussi se poursuivre après l'accouchement afin de vous aider dans cette transition et votre vie de jeune maman.
COMMENT ça se passe ?
Les séances se déroulent en visio, depuis votre canapé, ou à mon cabinet si vous préférez.
D'abord, nous faisons connaissance et discutons de votre projet de grossesse et de naissance.
Puis je vous propose une première pratique lors de laquelle vous êtes simplement assise confortablement, vous n'avez qu'à vous laisser guider par ma voix. Nous abordons au fil des séances différents sujets et exercices utiles jusqu'à l'accouchement et le post-partum.
En fin de séance, nous échangeons sur votre vécu lors de la pratique et planifions ensemble le rendez-vous suivant. Je vous envoie l'enregistrement audio de notre séance du jour afin de pouvoir la pratiquer régulièrement : c'est le secret de la "réussite" !
Vous souhaitez prendre RDV ou simplement réserver un appel gratuit pour en discuter ?