YOGA

souplesse, équilibre et alignement - du corps et de l'esprit

YOGA POUR TOUS

Les cours que je propose sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de pratique. En effet, le but premier est de prendre soin de soi, ce qui est primordial pour chacun d'entre nous. Chacune des postures et exercices est adapté pour être accessible.

C'est le yoga qui s'adapte au corps et non l'inverse.

C'est l'occasion pour vous d'être bienveillants et indulgents envers vous-même : votre corps et unique et ses capacités également. Il est votre véhicule pour toute la vie et mérite d'être choyé ! Pas de compétition ni de comparaison : c'est VOTRE pratique, celle qui est juste pour vous.

Equilibre

Développez votre équilibre physique mais aussi mental et émotionnel pour une harmonie du corps et de l'esprit

Souplesse

Gagnez en souplesse et soulagez vos articulations, retrouvez plus de mobilité au quotidien

Alignement

Restructurez votre corps en douceur et renforcez vos muscles profonds pour améliorer votre posture globale

Respiration

Reprenez conscience de vos capacités respiratoires et découvrez le bien-être associé aux pratiques

Libération

Libérez votre corps de ses tensions, du stress, soulagez les maux physiques et perturbations du mental

Mouvement

Ramenez le mouvement à travers les postures, la respiration, la circulation de l'énergie

YOGA EN ENTREPRISE

Pour permettre aux salariés :

  • Une meilleure concentration
  • Une diminution du stress et de la fatigue
  • Booster leur productivité, leur créativité
  • Soulager les maux physiques
  • Développer une culture d'entreprise

Je suis disponible pour offrir ce moment à vos salariés, autour de Clermont Ferrand. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

ME CONTACTER

Yoga pré et post natal

Je propose aussi des cours dédiés aux femmes enceintes ainsi que pour les femmes en post-partum. En effet, la période de la maternité est souvent synonyme de désordres physiques et émotionnels que le yoga accompagne à merveille. C'est le moment idéal pour prendre le temps de pratiquer et se réaproprier sont corps, grâce à une pratique adaptée.

Du premier trimestre au post-partum, prenez ce temps pour vous !

Les bienfaits du yoga pré & post-natal

Accessible dès le premier trimestre et en post-partum

- Amélioration des capacités physiques, meilleure mobilité

- Détente profonde physique et mentale

- Meilleure proprioception du corps en changement

- Soulagement les douleurs et maux de grossesse

- Équilibre du système nerveux

- Préparation du corps à l'accouchement

- Préparation du périnée et des abdominaux

- Rencontre avec d'autres mamans

- Meilleure récupération en post-partum

Je propose des cours collectifs en petit comité pour les futures et jeunes mamans, avec des pratiques adaptées issues d'une formation spécialisée en yoga périnatal.

Je peux aussi proposer des cours individuels sur demande, au sein de mon cabinet à Chauriat (63) ou en visio.

Me contacter

Écrivez moi à l'adresse suivante, je vous répondrai dès que possible : contact@sophroelo.fr

Merci d'indiquer vos disponibilités en cas de prise de RDV